东亚银行《自在.心灵SPA》内训课程在京成功举办
2020年10月11日，在国庆节结束的第一个周末，应东亚银行的邀请，犀源文化为其开展了为期1天的企业培训《自在-心灵SPA》的课程。
本次课程主讲人犀源老师从认识情绪/情绪管理和了解/解决拖延症，以及落地实操练习三个模块入手，不仅解析了日常生活和工作中常见的几种负面情绪，还带领大家梳理了这些情绪的源头，并且通过剖析引发负面情绪的潜藏猫尾巴和大家一同寻找管理情绪的方法和技巧。
老师将理论结合实际情况，客观地分析了情绪产生所带来的利与弊，引导并让学员明白在面对情绪时，一味单纯地逃避或评判是无济于事的。
在讲解有关解决拖延问题的课程现场，学员们纷纷察觉出与自我模式相对应的拖延类型。大家积极提问，希望找寻到解决自身拖延问题的方法，犀源老师将现实生活中亲身经历和专业的心理学知识相结合，针对具体问题进行全面多维度地解析，为学员展示了拖延产生的“怪圈”，并带领大家找到切实可行的解决方案。
在现场，犀源老师分享了若干种应对负面情绪、调节压力与释放情绪的实操方法，并带领大家在现场进行实操练习。
老师还分享了中正倾听的办法，使用心理学技巧支持大家学会换位思考，从而支持大家在现场即可解决部分困扰自己的心理问题，快速回到身心平衡，让良好的心理状态更好的支持自己的生活和工作。而这些方法简单易行，课后也可以在管理和个人生活中灵活运用。
课程结束后，参加课程的学员纷纷表示此次课程干货满满受益良多，同时大家也感受到了，在工作中自在的同时让生活丰盛、心情愉悦并不是一件遥不可及的事情。
通过本次课程学员们也明白了生活中的三维平衡理论，只有让生理发展、智力发展、心理发展三方面平均、平衡才能活出自己生命的最佳状态。
而在心理发展这一方面，认识情绪、管理情绪，解决拖延，调节压力都是非常重要的。学员一致认为在课程中学习到的实操练习特别是换位思考练习和中正对话练习简单易操作而且非常实用。
犀源文化创建于2009年，自创立之初便致力于为个人和企业提供扎实、高效的问题解决方案，支持其找到独一无二的道路，成就个人和企业的成长和发展。
创始人犀源老师：犀源老师是国家二级心理咨询师，中级心理服务师，人大心理学系研究生，中国心理学会会员，德国系统排列协会认证导师，家庭心理服务学院学术委员，自在.女性企业家私董会首席心理专家全息教练，组织系统排列师，IAGC国际认证催眠师，犀源文化创始人，明心数字创始人，高级企业教练，NLP身心整合执行师，著有《与生命温柔相对》一书。
