益生菌的影响有多大-原来，喜怒哀乐，都与肠道菌群有关系
发布时间：2020-08-11 来源：互联网
现如今，在国内的经济高速发展的情况下，每个人工作的节奏也开始变的快速、紧张，但与此同时许多弊端也渐渐出现，那就是因快速的工作节奏中，所产生的压力，这些压力长此以往渐渐演化成各种精神、情绪类的疾病。
据统计，在北上广深这些一线城市中，有超过50%的人都有焦虑的状况，然而造成这种现象的原因除了工作压力以外，还有不规律地作息、放纵的饮食、这些因素均可影响到一个人的情绪状态。
在近几年有科学家发现人体肠道中的微生物，与大脑的情绪，有着很深的联系，要知道在此之前，大部分人都认为，情绪变化仅仅是脑部活动的影响，也因为这样的发现，使得部分科学家们跳脱出固有的研究方向，开始研究肠道微生物对人的影响。
爱尔兰的一位精神研究学家表示，当肠道菌群失去平衡后，极易出现肠漏现象，因为肠道中的益生菌能够给肠道内壁，提供一层天然的生物屏障，但菌群失衡后，肠道就失去了这层保障。
并且在这样的状况下，许多的致病菌就会在肠道中兴起，破坏肠道黏膜、肠壁等，使肠道出现肠漏现象，此时毒素就非常容易透过肠道表皮细胞，进入血液，使身体出现各样的炎症，另外在这些炎症物质还会通过，肠道与大脑连接的神经通路，影响大脑的情绪。
因此，保持肠道菌群的平衡，对我们的情绪也是非常重要的，特别是平日的饮食，对人体肠道的菌群有很深的影响。
在日常所吃的食物当中，要多选择高膳食纤维的食物，这些膳食纤维可以在肠道之中，被益生菌代谢成益生元，成为益生菌的养分，并且益生菌在代谢的过程中，还会产生各样的有益物质，例如短链脂肪酸、氨基酸、B族维生素等。
除此以外在肠道菌群大量缺失的情况下，可以直接补充利敏舒益生菌，它一盒含有4.5万亿的活性益生菌，能帮助肠道快速恢复，均衡状态，保持肠道的健康。
以上所有内容，谨代表蒙佩尔兰
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