户外路跑or亿健NOTE机跑，哪个才是你的菜？
关于路跑和机跑的争吵由来已久，不少跑者非常抗拒跑步机，认为那就是不懂跑步，健身小白的玩具，根本上不了台面。事实果真如此吗?本文通过亿健NOTE机跑与户外路跑的对比，找到了答案。
关于跑感体验
选择路跑的人，大都是看中户外能欣赏风景。诚然，户外落跑空间很大，视野开阔，想怎么跑就怎么跑，累了就停停歇歇，不存在任何压抑感。而机跑需要通过恒定的速度进行锻炼，加上视觉单一，整个过程令人乏味。为了解决这个问题，亿健NOTE加载了四大跑步模式，跑者可以自由转换HIIT高效燃脂与日常健康小跑，也可以通过亿健NOTE的液晶彩屏观看电影、听音乐打发跑步的这段时间，整体跑感优化之后与户外路跑差别不大。
关于锻炼效果
跑步机和路跑对心肺功能的锻炼效果差异不大，但机跑比路跑更适合配合其他训练模式，达到均衡的训练效果。亿健NOTE不只是有氧训练的最佳拍档，而且也可以进行一些高强度的间歇训练，还可以匹配一些力量训练。而路跑不容易专注，光是靠跑跑停停是达不到有氧减脂心率，起不到减脂作用的。所以从减脂塑形角度来说，还是建议使用亿健NOTE机跑。
对膝盖的保护程度
不管哪一项运动，对膝盖都有压迫力，而跑步运动则是在考验膝盖的承受能力。路跑无法给膝盖带来减震作用，反倒是由于路面的不平整会给膝盖带来更多压力。长时间在不平整路面上跑步容易导致膝盖、脚踝等受伤。反观亿健NOTE，虽然体型小巧、外观现代时尚，乍一看上去像是“花瓶式”的存在。其实不然，亿健NOTE是一款主打减震的跑步机，拥有独特设计的钻石纹跑带，加上搭载了8级交互式减震设计，为跑者带来专业跑步机级别的减震跑感，非常给力。
机跑和路跑都是很好的锻炼方式，两者谁都取代不了谁，因为两者根本就是互补的。所以想要达到完美的跑步体验，完全可以结合两者。比如选择亿健NOTE机跑达成减脂塑形等训练目标，在空气质量好的时候选择路跑，享受机跑训练后的成效。
