假如没有益生菌，人体会有怎么样的改变？
近期，在网络上有许多的文章，表示益生菌对人有各样的危害，实际面对这样的观点，只要换一个角度就能解决了，那就是，没有益生菌对人体会有什么的影响?
益生菌主要分布在人体的肠道之中，然而肠道又是人体最大的消化器官以及免疫器官，益生菌每天都与，人体消化系统以及免疫系统进行密切接触，产生各种各样的影响。
消化系统
从消化系统的角度来说，益生菌能在代谢膳食纤维过程中，分泌各种各样的有益物质，被人体吸收，例如：短链脂肪酸、氨基酸、B族维生素等，都是人体必需的微量元素。
如果人体长期缺乏这些微量元素，就会缺失部分抗炎、抗癌、的能力，甚至还会对人体的营养吸收产生影响，这些变化都是细微的，但积累到一天爆发出来时，危害将不可设想。
免疫系统
在人体的肠道中遍满了黏膜，这些黏膜中又有着许多淋巴滤泡，然而在淋巴滤泡中有大量的免疫细胞，肠道免疫系统就是由此构建而成，在正常的情况下，肠道益生菌会透过所分泌的物质，活化免疫细胞状态，使整个免疫系统更好的运作。
但当肠道缺失了益生菌，就会使免疫细胞，在异常状态无法进行自我调节，另外益生菌还可抑制肠道中致病菌的危害，因此缺乏益生菌，会导致免疫细胞负担加重，长此以往，免疫系统必然会出现混乱。
所以免疫系统对人体的重要性，是毋庸置疑的，并且在近几年有越来越多的科学家发现，益生菌对于人类大脑的情绪的变化，也有关键的作用，所以保持肠道益生菌充足与平衡，是非常重要的。
什么时候需要补充益生菌？
通常一个饮食健康的人，体内益生菌是平衡而稳定的，因为在他们健康饮食当中，含有丰富的膳食纤维，能够帮助体内益生菌更好的成长与繁殖。
但饮食混乱不健康的人群，体内菌群是混乱而失去平衡的，所以此类人群需要补充，利敏舒益生菌，帮助肠道菌群恢复均衡，更好的为身体提供健康的保障。
另外在服用抗生素以后，也要补充利敏舒益生菌，因为抗生素进入人体后，会杀死大量益生菌，导致肠道菌群失衡，从而引发各样疾病，所以为了避免病菌侵袭，需要通过补充利敏舒益生菌，恢复肠道菌群的平衡。
最后愿大家都多多关注肠道菌群的健康状态，保持肠道菌群平衡，给自己一个健康的身体，如果对本篇文章对你带来帮助的话，请点赞以表支持。
以上所有内容，谨代表蒙佩尔兰
